Zajímavosti

Kontinentální postel: Světový trend konečně i ve vaší ložnici

Zaujaly vás na zahraniční dovolené v hotelovém pokoji nezvykle vysoké postele s masivním spodním rámem? Pak jste asi spali na kontinentální posteli. Tuto luxusní záležitost už začínají objevovat i Češi a baví je čím dál víc: vždyť kdo by se nechtěl vyspat jako v pětihvězdičkovém hotelu každý den? ...

3 největší mýty o spánku, které se mohou změnit ve fakta!

Jistě znáte rčení: 'Na každém šprochu, pravdy trochu!' Pojďme se společně podívat, jak je to s takovými šprochy o spánku. 1. Kdo se probouzí během noci, trpí poruchami spánku MÝTUSJe zcela běžné, že se během spánku několikrát probudíme a zase hned usneme. Je to většinou probuzení, které nevním...

Překvapte děti změnou jejich pokojíčku!

Vejdete do dětského pokoje a napadne vás, že by to chtělo "pořádnou změnu"? Načež zavíráte dveře od pokoje a téměř hned vypustíte nápad z hlavy. Nedělejte to a do úprav se skutečně pusťte! Nemusíte celý pokoj hned renovovat, stačí několik drobností, ze kterých budou děti jásat nadšením a vy koneckon...

Snažíte se o miminko? Nesnažte se 'příliš'!

Milování jako fyzický akt sám o sobě v dnešní uspěchané době není bohužel jedinou cestou k úspěchu! Početí brání řada okolností  a častokrát si podvědomě uzavíráme cestu k miminku ještě víc než se zdá. Přečtěte si, co prospěje oběma partnerům a jak na to!   Mluvte spolu Neuza...

Máte před sebou volný víkend ve dvou? Máme tipy, jak si ho užít

Společně strávený víkend s partnerem může být velmi romantickou a sbližující se záležitostí. Opepřete svůj víkend i vy a utužte své milenecké pouto! Dají se nějak ozvláštnit chvilky v ložnici i něčím jiným než milováním? Máme pro vás několik nápadů!  1. Snídaně v posteli ...

Dary z přírody, které spasí váš spánek

Řešíte dlouhodobě problémy s usínáním nebo kvalitou spánku a ne a ne najít způsob, jak je vyřešit? Svěřte se do rukou přírody a sáhněte po staletí ověřených zázracích, které mají na spánek blahodárný vliv. Každému pomůže něco jiného, otestujte vonné esence, kameny nebo květiny. Určitě najdete s...

Jak poloha spánku ovlivňuje vaše zdraví?

Vypínáte lampičku, přikrýváte se peřinou a spokojeně usínáte... Moment! V jaké poloze usínáte? Nezaděláváte si oblíbenou spánkovou polohou na zdravotní komplikace? Zjistěte, jak různé polohy při spánku ovlivňují vaše zdraví. Poloha ve spánku je totiž úzce spjatá s potížemi, jako jsou bolesti z...

5 způsobů, jak se příjemně unavit

Myslíme, že to znáte všichni. Potřebujete se vyspat před důležitou schůzkou, nabrat síly po vyčerpávajícím víkendu a sotva si lehnete do postele, víte, že usínat budete nejméně hodinu. Hlava už by spát chtěla, ale tělo na to ještě není dostatečně unavené a potřebovalo by dorazit. Máme pro vás 5 způs...

Desatero k Mezinárodnímu dni zdravého spánku

21. března se probouzíme ze zimního spánku, vítáme jaro a zároveň si připomínáme Mezinárodní den spánku. V dnešní uspěchané době je stále aktuálnějším a diskutovanějším tématem nezdravý a nekvalitní spánek. A bez něj se nám dlouhodobě špatně funguje. Začněte s tím něco dělat. Zabraňte jarn...

Seznamte se s ortosomnií, poruchou spánku, o které jste doposud neslyšeli

Není to tak dávno, co američtí vědci pojmenovali zbrusu novou, moderní, spánkovou poruchu. Objevila se až s nástupem chytrých technologií a aplikací, které dokáží měřit délku a kvalitu vašeho spánku. Seznamte se ortosomnií. Čím více měříte, tím hůře spíte Žijeme v době, kdy vám hodinky za pár st...

Kvalitní spánek má nezanedbatelný vliv na Alzheimerovu chorobu

21. září si připomínáme Mezinárodní den Alzheimerovy choroby. Nemocí, která je nejčastější příčinou demence, trpí v České republice odhadem 150 tisíc lidí a jejich počet stále roste. Ač ji vědci neustále studují, nenašli na ni ještě lék, umíme pouze zpomalit její projevy. Poslední výzkumy ale ukazuj...

Co o vašem vztahu vypovídá poloha, ve které s partnerem usínáte?

To, v jaké poloze spíte, vypovídá nejen o vaší povaze, ale také tom, jak harmonický máte vztah s partnerem. Aspoň to tvrdí experti, kteří už provedli nesčetně výzkumů, jak usínání partnerů koresponduje s tím, jak se ve vztahu cítí. Najdete se? Nezáleží na poloze, ale vzdálenosti a ...

Osvěžte svoji ložnici novými barvami

Po dlouhé zimě přichází jarní měsíce, které jsou spojené s probouzením přírody a s přívalem nové energie. Zkuste letos přivítat jaro nejen úklidem domácnosti, ale i proměnou ložnice. V našem článku Vám poskytneme pár tipů, díky kterým budete jarně a pozitivně naladěni i během spánku.  Po dlouhé zim...

Společné stěhování? Jak na spánek bez hádek

Čeká vás sestěhování s novým partnerem? Poradíme vám, co probrat předem, aby se vám vedle sebe krásně usínalo.   Království spánku Před vybavováním ložnice se s partnerem pobavte o svých představách. Vymyslete, v jakém stylu byste ji rádi zařídili, jaké barvy použije...

Minimalismem proti stresu

Jste přepracovaní a špatně se vám usíná? Proti chronickému stresu se dá bojovat různými cestami. Zklidnit mysl před ulehnutím vám pomůže třeba i minimalisticky zařízená ložnice. Poradíme vám, jak si ji jednoduše vytvořit. NEPŘESKUPUJTE, VYHAZUJTE Prostředí vašeho domova má na úzkosti a tlak, které...

5 tipů, jak si užít propršený podzimní den

Podzim je tu. S ním i zkracování dne, chladné počasí a plískanice. Pokud patříte mezi milovníky tepla a sluníčka, tak v tomto chladném počasí nemáte energii a nic se vám nechce. Málo z nás, kteří nemají zimu v oblibě má možnost na toto období odcestovat za teplem a vrátit se až s...

Jak vybavit ložnici?

Vybavujete ložnici a nevíte si rady? Na co si dát pozor při vybavování ložnice, si přečtěte v našem článku. Postel a matrace Výběr vzhledu postele je o vkusu. Volit můžete z kontinentálních postelí, postelí z masivu a nebo si ji můžete vyrobit z palet. Ideální výška postele je ...

Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptak.cz