Blog

Jistě znáte rčení: 'Na každém šprochu, pravdy trochu!' Pojďme se společně podívat, jak je to s takovými šprochy o spánku. 1. Kdo se probouzí během noci, trpí poruchami spánku MÝTUSJe zcela běžné, že se během spánku několikrát probudíme a zase hned usneme. Je to většinou probuzení, které nevním...

Jaro je nádherným obdobím, kdy se konečně probouzí příroda. Rozkvétají stromy a keře, zahříváme se pod slunečními paprsky a užíváme si každé volné chvilky v přírodě. Velkou radost z jarního období ovšem vůbec nemají alergici. Právě pyly kvetoucích rostlin se na nějakou dobu stávají jejich největšími...

Podzim je tu. S ním i zkracování dne, chladné počasí a plískanice. Pokud patříte mezi milovníky tepla a sluníčka, tak v tomto chladném počasí nemáte energii a nic se vám nechce. Málo z nás, kteří nemají zimu v oblibě má možnost na toto období odcestovat za teplem a vrátit se až s...

Koupili jste si skvělou matraci, leží se vám každou noc jako v bavlnce. Po roce už to ale není ono, matrace už není tak měkká a pružná a začíná být proleželá. Znáte to? Přečtěte si jednoduché zásady, díky kterým vám bude matrace sloužit mnohem déle.  Jak pečovat o matraci? Představte si, že jste ...

Myslíme, že to znáte všichni. Potřebujete se vyspat před důležitou schůzkou, nabrat síly po vyčerpávajícím víkendu a sotva si lehnete do postele, víte, že usínat budete nejméně hodinu. Hlava už by spát chtěla, ale tělo na to ještě není dostatečně unavené a potřebovalo by dorazit. Máme pro vás 5 způs...

Očekáváte miminko? Nenakupujte zbytečnosti. Krátce po porodu toho opravdu moc nepotřebuje. Pořídit musíte jen pár důležitých věcí pro klidný spánek, přebalování, koupání a oblečení. Vše ostatní se vyvrbí postupně. Téměř 18 hodin denně novorozenec prospí, je tedy nasnadě se jako hlavnímu tématu věnov...

Ležet ve správné poloze. Přesně k tomu nutí vaše tělo anatomický polštář. Můžete tak spát pohodlněji a zdravěji - a hlavně vstávat bez bolesti! Zjistěte, jaký polštář se nejlépe hodí právě pro vás! Díky líné pěně budete spát zdravěji Anatomické polštáře se většinou dělají z pěnových materiálů – ...

Ráno dělá den. Mnozí z nás se ale po probuzení budí celí rozlámaní, s bolavými zády a pocitem, že dnes z té postele snad nevstanou. Jak potom asi vypadá celý zbytek dne? Únava, stres, podráždění, bolesti. Tomu bychom se asi všichni rádi vyhnuli, nemáme pravdu? Co nám s kvali...

Radost z dovolené často kazí dlouhé cestování. Ať už vás čeká několik hodin v autě, autobuse či letadle, věřte, že si je můžete zpříjemnit.   1.     Polštář pro podporu hlavy Chystáte-li se během cesty alespoň chvíli spát, nachystejte si s sebou do kabiny pohodl...

To, v jaké poloze spíte, vypovídá nejen o vaší povaze, ale také tom, jak harmonický máte vztah s partnerem. Aspoň to tvrdí experti, kteří už provedli nesčetně výzkumů, jak usínání partnerů koresponduje s tím, jak se ve vztahu cítí. Najdete se? Nezáleží na poloze, ale vzdálenosti a ...

Řešíte dlouhodobě problémy s usínáním nebo kvalitou spánku a ne a ne najít způsob, jak je vyřešit? Svěřte se do rukou přírody a sáhněte po staletí ověřených zázracích, které mají na spánek blahodárný vliv. Každému pomůže něco jiného, otestujte vonné esence, kameny nebo květiny. Určitě najdete s...

21. března se probouzíme ze zimního spánku, vítáme jaro a zároveň si připomínáme Mezinárodní den spánku. V dnešní uspěchané době je stále aktuálnějším a diskutovanějším tématem nezdravý a nekvalitní spánek. A bez něj se nám dlouhodobě špatně funguje. Začněte s tím něco dělat. Zabraňte jarn...

Aby se dobře vyspali rodiče, musí se dobře vyspat i jejich děťátko. Pokud miminko dobře nespí, je to problém, který se dotýká nejen jeho, ale celé rodiny. Zjistěte, jak vašemu drobečkovi poskytnout ty nejlepší podmínky pro klidný spánek. Teplo domova Jedním z hlavních bodů je správná pokojová...

Co si představíte pod pojmem luxusní povlečení? Většina lidí takové, které je ušité ze saténu nebo damašku. Bavlna se považuje za nejpříjemnější a nejtradičnější materiál, ale jen málokdo by ji zařadil do kategorie luxusní. Jste stejného názoru? V tom případě vás překvapí egyptsk...

Vhodný spánkový režim je zásadní pro každého z nás. Klíčový je pak u malých školáčků, od kterých se očeká maximální nasazení a skvělé výkony ve škole i v kroužcích. Připravte děti na nový začátek školního roku! Jak? Čtěte dál. Spánkový režim Děti v předškolním věku potřebují v noci pro...

Vypínáte lampičku, přikrýváte se peřinou a spokojeně usínáte... Moment! V jaké poloze usínáte? Nezaděláváte si oblíbenou spánkovou polohou na zdravotní komplikace? Zjistěte, jak různé polohy při spánku ovlivňují vaše zdraví. Poloha ve spánku je totiž úzce spjatá s potížemi, jako jsou bolesti z...

Jaro už je konečně tady, a tak je čas pustit pozitivní jarní energii i do ložnice. Zbavit se starého, zbavit se nečistot a večer usínat v čerstvých a nadýchaných peřinách. Čistá a svěží ložnice zlepší kvalitu vašeho spánku i vaši náladu. Tak jdeme na to! Provětrejte, vyperte a vyměňte peřiny Přes ...

Horké letní noci jsou před námi! A pokud se nechcete celou noc převalovat v propocených peřinách, je potřeba se na léto pořádně připravit. Ať se po celé léto probouzíte s úsměvem! Začněte úklidem A pořádným! Z jaro se vám v ložnici určitě zabydlel nějaký ten pyl a prach, který je potřeba vyhnat. D...

Cítíte se po probuzení neodpočinutí a bolí vás celý člověk? Pravděpodobně spíte na nevyhovující matraci, ve špatné poloze nebo na nevhodném polštáři. Na výběr správného polštáře se zaměříme v dnešním článku. Abyste předešli bolestem zad, hlavy, krční páteře i šíjových svalů, měli byste si dopřát sp...

Léto je v plném proudu a s ním i vysoké teploty, které mohou negativně ovlivňovat spánek. Nejste příznivci letních teplot, protože v nich nemůžete spát? Nezoufejte. Přinášíme vám rady, jak dosáhnout kvalitního spánku i v letních měsících. Léto je v plném proudu a s ním...

Vybavujete ložnici a nevíte si rady? Na co si dát pozor při vybavování ložnice, si přečtěte v našem článku. Postel a matrace Výběr vzhledu postele je o vkusu. Volit můžete z kontinentálních postelí, postelí z masivu a nebo si ji můžete vyrobit z palet. Ideální výška postele je ...

Vaše matrace zásadně ovlivňuje, jak se ráno probudíte. Zda budete odpočatí, uvolnění a bez bolesti. Proto je její výběr opravdu důležitý a při výběru matrace je potřeba zvážit řadu faktorů. Poradíme vám, jak zjistíte, která matrace je pro vás ta pravá. Tipy pro výběr správné matrace: Matraci...

Hledáte ten správný partnerský set? Pojďme si nejprve na začátek vysvětlit definici partnerského setu. Co se pod tímto označením vlastně skrývá? Pojďme si nejprve na začátek vysvětlit definici partnerského setu. Co se pod tímto označením vlastně skrývá? Pojmenovali jsme tak set, který se skládá ze ...

Kvalitu vašeho spánku ovlivňuje nejen správná matrace a vhodné lůžkoviny, ale zásadní vliv má také výběr roštu. Když na nekvalitní nebo nevhodný rošt uložíte byť tu nejlepší matraci, vaše záda budou stejně trpět. Podle čeho tedy rošt vybrat?   Druhy lamelových roštů V dnešní době je většina roš...

Výběr peřiny není radno podceňovat. Abyste se celou noc cítili příjemně a ze spánku vás nerušilo nadměrné pocení, zima nebo fakt, že je pro vás peřina příliš malá, je potřeba věnovat výběru přikrývky pár minut času. Máme pro vás pár tipů, díky kterým zaručeně najdete tu pravou peřinu. Vybíráme peři...

Základem kvalitního spánku je samozřejmě vhodná matrace a kvalitní rošt, ale ani polštář se nevyplácí podceňovat. Správně vybraný polštář  podpoří kvalitu vašeho spánku. Noční pocení, bolesti krční páteře či časté buzení mohou být signálem, že nespíte na správném polštáři.   Nejčastější chyba při v...

Máte potíže se spánkem a usínáním? Na vině může být i příliš vysoká teplota v ložnici. Jaká teplota je pro usínání ideální, si přečtěte v tomto článku. Kvalitu našeho spánku podpoříme pravidelným cvičením, vhodnou stravou, kvalitní matrací a je ovlivněna aktivitou přes celý den. Značný vliv na spán...

Každý alergik ví, že se jen tak v nějaké posteli dobře nevyspí. Prach, částečky pylu či roztoči se v určitých materiálech hromadí více než v jiných. Proto je důležité pečlivě vybírat, jaký materiál si do své postele pustíte.  Duté vlákno: Ideální pro alergiky Duté vlákno je pro alergiky nejlepší,...

Čas od času jste postaveni před důležitý úkol - kde ustelete svým dočasným nocležníkům? Určitě vám záleží na jejich pohodlí, ať už se jedná o příbuzné či přátele. Máme pro vás několik nápadů na efektivní náhradu postele, kde se vaši návštěvníci vyspí jako v bavlnce. Jak často? Nejprve si odpovězte...

Jednotnou odpověď na tuto otázku nenajdete. Každé dítě je jiné a má vlastní potřeby. Se spánkem to není jiné. Určitě si nelamte hlavu tím, že sousedovic Anička usíná po večerníčku a vstává v 8, zatímco váš raubíř neusne před desátou a v 6 už na vás volá z postýlky. Stejně vám to nedá a chcete vědět,...

Zaujaly vás na zahraniční dovolené v hotelovém pokoji nezvykle vysoké postele s masivním spodním rámem? Pak jste asi spali na kontinentální posteli. Tuto luxusní záležitost už začínají objevovat i Češi a baví je čím dál víc: vždyť kdo by se nechtěl vyspat jako v pětihvězdičkovém hotelu každý den? ...

21. září si připomínáme Mezinárodní den Alzheimerovy choroby. Nemocí, která je nejčastější příčinou demence, trpí v České republice odhadem 150 tisíc lidí a jejich počet stále roste. Ač ji vědci neustále studují, nenašli na ni ještě lék, umíme pouze zpomalit její projevy. Poslední výzkumy ale ukazuj...

Dokud tu není, každý ho chce. Jakmile přijde, všichni ho proklínají. Co je to? Léto! Přečtěte si, jak vysoké teploty odehnat od dveří ložnice. Léto a spánek tvoří tak trochu začarovaný kruh. Vedro způsobuje, že jste unavení, každý pohyb je nadlidský výkon a sotva udržíte otevřené oči. Jenže jakm...

Chcete se vrátit zpět do kouzelných dětských let, kdy se nám krásně usínalo a ještě krasněji ráno probouzelo v babiččiných peřinách. To vše můžete znovu prožít v limitované edici, kterou doporučuje sama přední úspěšná česká módní návrhařka Beata Rajská. Ke koupi rodinného setu (2 polštáře + 2 přikrý...

Společně strávený víkend s partnerem může být velmi romantickou a sbližující se záležitostí. Opepřete svůj víkend i vy a utužte své milenecké pouto! Dají se nějak ozvláštnit chvilky v ložnici i něčím jiným než milováním? Máme pro vás několik nápadů!  1. Snídaně v posteli ...

Měníte přikrývky podle ročního období nebo se spokojíte s jednou variantou na celý rok? Pokud ne, tak právě nastala ta správná doba na změnu, kdy letní tenčí provedení nahradíte teplejší variantou, pod kterou už se v zimě nebudete třást, ikdyž patříte mezi zimomřivé spáče. Kromě toho zda d...

Jste přepracovaní a špatně se vám usíná? Proti chronickému stresu se dá bojovat různými cestami. Zklidnit mysl před ulehnutím vám pomůže třeba i minimalisticky zařízená ložnice. Poradíme vám, jak si ji jednoduše vytvořit. NEPŘESKUPUJTE, VYHAZUJTE Prostředí vašeho domova má na úzkosti a tlak, které...

V posledních letech je velmi diskutované téma spaní s miminkem v jedné posteli. Rodiče po celém světě diskutují, zda spát společně s miminkem nebo jej nechat v postýlce v odděleném pokoji. Společné spaní má mnoho benefitů Nejnovější výzkumy pediatrů a psychologů přinesly překvapivé výsledky. Sdíl...

Nákupní šílenství brzy vypukne. Od 15. 9. do 17.9 nakoupíte na eshopu nebo v našich kamenných prodejnách Ložnice21. výhodněji až o 25 %!   Tradiční podzimní akce Dny Marianne je skoro tady a my i letos budeme její součástí.   Co Vás čeká?   25% sleva...

Kdo vstával každou noc k vaší postýlce? Maminka! Kdo nemohl klidně spát, zatímco jste vymetali taneční parket až do rána? Maminka! Tato andělská bytost si od vás zaslouží alespoň částečný revanš jako vřelé poděkování za spoustu probdělých nocí.  MAMINKA MIMINKA A BATOLETE Miminka a batolata samo...

Těhotné ženy  často myslí  'jen' na potřeby svých dětí a sebe mají tendenci odsunout přinejlepším až na druhé místo. A to je velká chyba! Dopřejte samy sobě pohodlí. Ne nadarmo se říká, že spokojená maminka = spokojené miminko.  Nastávající maminky většinou důkladně vybírají výbavičku  pro své mi...

Kvalitní spánek je základním kamenem našeho spokojeného života. Týdny kvůli němu vybíráme vhodnou matraci, rošt, pohodlný polštář i tak akorát hřejivou přikrývku. Prostěradlo a povlečení často bereme jen jako estetické doplňky a vybíráme je podle barvy a vzoru. To je ale chyba! Zjistěte proč. Lož...

Čím dál častěji nám od vás chodily dotazy na vyšší a komfortní podložky, které by vás zbavily nerovností vaší stávající matrace a zároveň tak prodloužily i její životnost. Proto jsme dlouho nelenili a dali hlavy dohromady, abychom vám mohli nabídnout novinky, které splní vaše požadavky a o...

Po dlouhé zimě přichází jarní měsíce, které jsou spojené s probouzením přírody a s přívalem nové energie. Zkuste letos přivítat jaro nejen úklidem domácnosti, ale i proměnou ložnice. V našem článku Vám poskytneme pár tipů, díky kterým budete jarně a pozitivně naladěni i během spánku.  Po dlouhé zim...

Kvalita spánku ovlivňuje náladu celého dne. Špatné usínání a časté buzení mohou způsobit, že se celý následující den budete cítit pod psa. Kvalitní spánek má z dlouhodobého hlediska zásadní vliv na fyzické i psychické zdraví. Pozvěte si do ložnice levanduli a podpořte nejen kvalitu svého spánku! Úč...

Vůně levandule je uklidňující, relaxační a má prokazatelné zklidňující účinky na lidský organismus. Rozhodli jsme se tedy účinky levandule využít a přinést kolekci výrobků, které podpoří usínání a pocit relaxace. V čem tkví kouzlo levandulových výrobků PiCaSo? Už naše babičky věděly, že levandule ...

Vejdete do dětského pokoje a napadne vás, že by to chtělo "pořádnou změnu"? Načež zavíráte dveře od pokoje a téměř hned vypustíte nápad z hlavy. Nedělejte to a do úprav se skutečně pusťte! Nemusíte celý pokoj hned renovovat, stačí několik drobností, ze kterých budou děti jásat nadšením a vy koneckon...

Zpocený obličej, mokré pyžamo, nepříjemný pocit a ráno se budíte akorát unavení a znechucení? Stává se vám to taky? Noční pocení je častý problém mužů, žen a Tomáše -  ten se na nás obrátil, když už měl nočního pocení dost.   Tomáš už se nechtěl probouzet v mokrém pyžamu Spojil se s námi IT ma...

Roztoči vyhledávají teplá a vlhká místa v naší domácnosti, není tedy divu, že postel je pro ně ideálním místem. Alergie na roztoče se projevuje respiračními nemocemi, a dokonce často stojí za vznikem astmatu. Jedná se o nejrozšířenější alergii v Česku. Vyhlaste válku roztočům Roztoč...

Už je to tady! Konečně jsme se dočkali prvních slunečních paprsků. Přivítejme jaro s otevřenou náručí a načerpejme pozitivní energii. Nevynechejte ani jarní údržbu své ložnice. Odpočinková a spací zóna vaši náladu ovlivní jak vzhledem, tak pohodlím a čistotou. Úklid a údržba V ložnici najdete h...

Napadlo vás někdy, že byste si s sebou na dovolenou měli zabalit i polštář? A ne jen tak ledajaký! Řeč je o anatomickém polštáři. Proč a jak vám pomůže? Čtěte dál!  Anatomický polštář Je malý, skladný, zajišťuje dokonalou oporu hlavy a zároveň poskytuje výbornou relaxaci krčních a šíjových svalů...

Není to tak dávno, co američtí vědci pojmenovali zbrusu novou, moderní, spánkovou poruchu. Objevila se až s nástupem chytrých technologií a aplikací, které dokáží měřit délku a kvalitu vašeho spánku. Seznamte se ortosomnií. Čím více měříte, tím hůře spíte Žijeme v době, kdy vám hodinky za pár st...

Chtěli byste nakoupit výhodněji až o 20 %? Tento týden máte jedinečnou šanci a my vám povíme, jak na to :) Pozor, pozor nákupní horečky právě začínají! Nakupujte výhodněji až o 20 % v rámci Nákupů ONA DNES. Slevu je možné využít pouze ve dnech 15.- 21. 5. 2023. Stačí zadat slevový kód "ONADNES20" n...

Milování jako fyzický akt sám o sobě v dnešní uspěchané době není bohužel jedinou cestou k úspěchu! Početí brání řada okolností  a častokrát si podvědomě uzavíráme cestu k miminku ještě víc než se zdá. Přečtěte si, co prospěje oběma partnerům a jak na to!   Mluvte spolu Neuzavírejte se sami do s...

Čeká vás sestěhování s novým partnerem? Poradíme vám, co probrat předem, aby se vám vedle sebe krásně usínalo.   Království spánku Před vybavováním ložnice se s partnerem pobavte o svých představách. Vymyslete, v jakém stylu byste ji rádi zařídili, jaké barvy použije...

Užijte si výhodné nakupování jen tento víkend, akce začíná dnes 14.4 a bude končit v pondělí 17.4. Jaké jsou její podmínky zjistíte v našem článku :) Na celý náš sortiment bude možné uplatit dárkové vouchery v hodnotách 300 Kč, 500 Kč a 1000 Kč. Ptáte se, jak na to? Pravidla jsou jednoduchá :)   ...

Od pondělí 13. března do neděle 19. března bude u nás probíhat týden slev, které můžete uplatnit jak na našem eshopu, tak i na na našich kamenných prodejnách Ložnice21. v Brně, ve Zlíně a v Praze. Jak na to se dočetete níže. Rádi byste nakoupili výhodněji a to až se slevou 23 %, v týdnu od pondělí ...

Vlastnosti peřin, polštářů a povlečení jsou z velké míry dané materiály, ze kterých jsou vyrobeny. Abyste tedy vybrali lůžkoviny, které budou splňovat vaše požadavky, je třeba se seznámit s výhodami i nevýhodami konkrétních materiálů. Pojďte s námi zjistit, který materiál je právě pro vás ten pravý ...

Vybrat kvalitní matraci je v dnešní době oříšek. Zorientovat se mezi všemi materiály, konstrukcemi, výškami, tuhostmi i povlaky by zasloužilo přinejmenším vysokoškolský titul. Že už jste vybrali? Výborně. Teď ještě zbývá otázka, na jaký rošt tu vaši vyvolenou uložit. Pojďme se na to dnes spolu podív...

Dlouhé hodiny v autobuse nebo v autě většina z nás snáší velmi špatně. Dá se vůbec taková cesta přežít bez rozlámaného těla a prvního dne dovolené obětovaného regeneraci? Přinášíme vám pár užitečných rad, které vám cestování usnadní a zpříjemní nepříliš komfortní spánek. Dodržujte rituály! Někol...